Cum se roagă creștinii ortodocși?
Rugăciunea ortodoxă are două laturi care merg împreună. Există rugăciunea întregii Biserici în slujbe, mai ales Sfânta Liturghie duminica și în zilele de sărbătoare, și există rugăciunea omului acasă. Rugăciunea de acasă nu înlocuiește Biserica, ci este o pregătire pentru ea și un ecou al ei. Sfatul lui Hristos este să intrăm în cămara noastră, să încuiem ușa și să ne rugăm Tatălui în ascuns (Matei 6:6 ascultă în Biblia audio), iar Sfântul Pavel îi îndeamnă pe creștini să se roage neîncetat (1 Tesaloniceni 5:17 ascultă în Biblia audio).
Cei mai mulți încep cu o rânduială scurtă și statornică, numită de obicei pravilă de rugăciune, alcătuită din rugăciuni fixe rostite dimineața și seara. Cuvântul pravilă în Ortodoxie nu înseamnă o povară legală. Este un spalier, o măsură care împiedică rugăciunea să dispară în zilele obositoare. Amănuntele de mai jos sunt o schiță generală, iar preotul parohiei le poate adapta pentru familia, sănătatea și munca dumneavoastră. Dacă sunteți nou în viața Bisericii, v-ar putea plăcea și Viața parohială ortodoxă: la ce să vă așteptați.
Care este o pravilă simplă de dimineață și de seară?
Cărțile de rugăciuni ortodoxe cuprind un set de rugăciuni de dimineață și un set de rugăciuni de seară. Ele încep de obicei cu semnul Sfintei Cruci și cu chemarea Preasfintei Treimi și cuprind Trisaghionul („Sfinte Dumnezeule, Sfinte Tare, Sfinte fără de moarte”), Rugăciunea Domnească, o rugăciune către Duhul Sfânt, Crezul și scurte rugăciuni de mulțumire, de pocăință și de mijlocire pentru cei vii și pentru cei adormiți. Pravilele întregi pot dura de la cincisprezece la treizeci de minute, ceea ce este prea mult pentru mulți începători.
Un început chibzuit este o pravilă scurtată. Luați Rugăciunea Domnească, o rugăciune către Duhul Sfânt, Crezul și una sau două rugăciuni din carte, apoi adăugați un Psalm și numele celor pentru care vreți să vă rugați. Pravila este mai bună scurtă și regulată decât lungă și părăsită. Unii scriitori sfătuiesc să citiți rugăciunile mai întâi, să cugetați la înțelesul lor și să le învățați treptat pe de rost. Cu timpul, cu binecuvântarea preotului, puteți adăuga rugăciuni. Părinții repetă că puține rugăciuni rostite cu luare-aminte prețuiesc mai mult decât multe rostite în grabă.
Ce este Rugăciunea lui Iisus și cum o rostesc?
Rugăciunea lui Iisus este scurta rugăciune „Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluiește-mă pe mine, păcătosul.” Rădăcinile ei sunt în Evanghelie: vameșul care stătea departe, nu îndrăznea să ridice ochii și spunea „Dumnezeule, milostiv fii mie, păcătosului” (Luca 18:13 ascultă în Biblia audio) s-a întors acasă îndreptat, iar orbii strigau către Iisus după milă. Rugăciunea a fost dezvoltată de monahii pustiei și, mai târziu, de cei din Muntele Athos, iar mulți creștini ortodocși o folosesc acasă, pe drumul spre muncă sau noaptea.
Pentru început, găsiți un loc liniștit, stați în picioare sau așezat și rostiți cuvintele rar. Mulți folosesc o metanie (un șnur de rugăciune), o buclă de ață cu noduri, adesea din lână, cu 33, 50 sau 100 de noduri, și rostesc câte o rugăciune pentru fiecare nod. Metania nu este un obiect magic, ci un ajutor pentru numărat și pentru a ține ocupate mâinile și mintea. Nu forțați o anumită tehnică de respirație sau o senzație neobișnuită. Scriitorii duhovnicești avertizează începătorii împotriva metodelor exotice și îi roagă să urmeze îndrumarea obișnuită a unui preot sau duhovnic. De ce contează aceasta, vedeți Ce este prelest-ul?
Mă pot ruga cu cuvintele mele?
Da, și ar trebui. Rugăciunile fixe ne dau glasul Bisericii și cuvintele sfinților, dar cine nu vorbește niciodată cu Dumnezeu în cuvintele sale va simți că rugăciunea aparține altcuiva. După rugăciunile fixe, vorbiți simplu: mulțumiți lui Dumnezeu pentru zi, numiți-vă grijile și păcatele, cereți ajutor pentru oamenii pe care îi cunoașteți. Cuvintele scurte și sincere sunt bine primite. Biserica învață că Dumnezeu aude inima și că nu trebuie să-L impresionăm.
Un tipar simplu este mulțumire, pocăință, cerere, mijlocire. Mulțumiți lui Dumnezeu pentru ceva concret. Numiți ceva ce ați făcut sau n-ați făcut. Cereți ce vă trebuie și rugați-vă pe nume pentru familie, prieteni, dușmani și cei adormiți. Despre cei adormiți, vedeți De ce se roagă creștinii ortodocși pentru cei adormiți. Când propriile cuvinte vi se par searbede, întoarceți-vă la Psalmi, care dau cuvinte bucuriei, fricii, vinovăției și încrederii.
Cum se potrivesc Psalmii?
Psalmii sunt cartea de rugăciuni a Bibliei, iar slujbele Bisericii sunt pline de ei. Creștinii ortodocși folosesc numerotarea Septuagintei, așa că ceea ce multe Biblii occidentale numesc Psalmul 51 este Psalmul 50, marele psalm al pocăinței (Psalmul 50 ascultă în Biblia audio), iar Psalmul 23 este Psalmul 22. În tradiția monahală, Psaltirea este împărțită în douăzeci de părți numite catisme, citite într-o săptămână, iar în Postul Mare mai des. Un începător poate citi un Psalm pe zi sau poate alege unul potrivit zilei.
Doi Psalmi se potrivesc în mod deosebit începătorilor. Psalmul 62 este o rugăciune de dimineață de dor după Dumnezeu, iar Psalmul 90 cere ocrotirea Lui (Psalmul 90 ascultă în Biblia audio). Dacă citirea este grea, ascultați: Biblia audio are Psalmii în numerotarea Septuagintei, așa că puteți urmări în timp ce stați în fața icoanelor. Auzirea acelorași texte pe care Biserica le cântă la slujbe zidește o legătură tăcută între casă și biserică.
Unde și cum să stau? Colțul cu icoane și poziția
Casele ortodoxe au în mod tradițional un colț de rugăciune: un raft sau o măsuță, adesea pe latura de răsărit a unei camere, cu o icoană a lui Hristos, o icoană a Maicii Domnului, poate o icoană a unui sfânt și o candelă sau o lumânare mică. Colțul nu este decor, ci locul în care familia stă împreună înaintea lui Dumnezeu. Vedeți De ce au bisericile ortodoxe icoane despre ce înseamnă icoanele. Dacă spațiul este limitat, o icoană pe un raft este de ajuns, iar candela trebuie ținută în siguranță, mai ales într-un apartament mic sau într-un climat cald.
Poziția este secundară față de luarea-aminte. Tradiția preferă să stăm în picioare la rugăciune, cu semnul crucii și închinăciuni la sfârșitul rugăciunilor, și să ne așezăm dacă suntem bolnavi sau obosiți. Metaniile (închinăciunile până la pământ) sunt obișnuite în Post, iar câteva închinăciuni sunt de ajuns în celelalte zile. Închideți telefonul, începeți cu o scurtă tăcere și numiți înaintea Cui stați. Viziunea ortodoxă este că rugăciunea se face cu trupul ca și cu mintea, fiindcă și trupul este creat și mântuit de Dumnezeu.
Ce fac dacă rugăciunea este uscată sau mă tot distrag?
Aproape oricine se roagă cunoaște împrăștierea și uscăciunea, iar Părinții vorbesc despre ele ca despre ceva normal. Când mintea rătăcește, aduceți-o înapoi cu blândețe, fără mânie și fără a vă spune că ați eșuat. Când rugăciunea pare goală, nu o lăsați. Rămâneți credincios în scurta pravilă și amintiți-vă că simțămintele nu sunt măsura rugăciunii. Domnul le-a spus ucenicilor Săi o pildă despre a ne ruga pururea și a nu ne lenevi (Luca 18:1 ascultă în Biblia audio).
Pașii practici sunt modești. Începeți cu cinci minute. Alegeți un ceas fix, poate după trezire și înainte de culcare. Țineți cartea și metania la îndemână. Mărturisiți-vă greutățile la spovedanie, după cum se explică în De ce ne mărturisim păcatele unui preot?, și cereți o pravilă potrivită vieții dumneavoastră. Participați la Sfânta Liturghie de duminică atunci când puteți și aflați orele pe pagina Sfintei Liturghii și sărbătorile în calendarul bisericesc. O practică înrudită este descrisă în Postul ortodox, care sprijină rugăciunea. Pentru orice lucru personal, vorbiți cu preotul dumneavoastră.
