Как молятся православные христиане?
У православной молитвы две стороны, которые принадлежат друг другу. Есть молитва всей Церкви на богослужениях, прежде всего Божественная литургия в воскресные и праздничные дни, и есть молитва отдельного человека дома. Домашняя молитва не заменяет Церкви, а подготавливает к ней и отзывается ей. Совет самого Христа — войти в комнату свою, затворить дверь и помолиться Отцу втайне (Мф 6:6 слушать в Аудиобиблии), а апостол Павел призывает христиан непрестанно молиться (1 Фес 5:17 слушать в Аудиобиблии).
Большинство людей начинает с краткого, устойчивого распорядка, обычно называемого молитвенным правилом, которое состоит из установленных молитв, читаемых утром и вечером. Слово правило в Православии не означает юридического бремени. Это решётка для вьющегося растения, мера, не позволяющая молитве исчезнуть в усталые дни. Приведённые ниже подробности — общий очерк, и ваш приходской священник может приспособить их к вашей семье, здоровью и работе. Если вы новичок в церковной жизни, вам может понравиться статья Приходская жизнь: чего ожидать.
Что такое простое утреннее и вечернее молитвенное правило?
В православных молитвословах есть набор утренних и набор вечерних молитв. Они обычно начинаются с крестного знамения и призывания Троицы и включают Трисвятое («Святый Боже, Святый Крепкий, Святый Бессмертный, помилуй нас»), «Отче наш», молитву Святому Духу («Царю Небесный»), Символ веры и краткие молитвы благодарения, покаяния и прошения о живых и усопших. Полные правила могут занимать от пятнадцати до тридцати минут, что для многих начинающих слишком долго.
Разумное начало — сокращённое правило. Возьмите «Отче наш», молитву Святому Духу, Символ веры и одну-две молитвы из молитвослова, затем добавьте псалом и имена тех, за кого хотите помолиться. Лучше правило короткое и регулярное, чем длинное и брошенное. Некоторые авторы советуют заранее прочесть молитвы, обдумать их смысл и постепенно выучить наизусть. Со временем, с благословения священника, вы можете добавлять молитвы. Отцы повторяют, что несколько молитв, прочитанных со вниманием, стоят больше, чем множество прочитанных наспех.
Что такое Иисусова молитва и как её читать?
Иисусова молитва — это краткая молитва «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня, грешного». Её корни в Евангелии: мытарь, стоявший вдали, не смевший поднять глаз и говоривший «Боже! будь милостив ко мне грешнику!» (Лк 18:13 слушать в Аудиобиблии), пошёл в дом свой оправданным, а слепцы взывали к Иисусу о милости. Молитву развили монахи пустыни, а позднее Афона, и многие православные христиане читают её дома, по дороге на работу или ночью.
Чтобы начать, найдите тихое место, встаньте или сядьте и произносите слова медленно. Многие пользуются чётками — петлёй из узловатой верёвки, часто шерстяной, с 33, 50 или 100 узлами, и читают одну молитву на каждый узел. Чётки — не магический предмет, а помощь для счёта и для того, чтобы руки и ум были заняты. Не навязывайте себе особую технику дыхания или необычные ощущения. Духовные писатели предостерегают начинающих от экзотических методов и просят следовать обычному наставлению священника или духовника. О том, почему это важно, см. статью Что такое прелесть?
Можно ли молиться своими словами?
Да, и должно. Установленные молитвы дают нам голос Церкви и слова святых, но человек, никогда не говорящий с Богом своими словами, будет чувствовать, что молитва принадлежит кому-то другому. После установленных молитв говорите просто: поблагодарите Бога за день, назовите свои заботы и грехи, попросите помощи для знакомых вам людей. Короткие и искренние слова приемлемы. Церковь учит, что Бог слышит сердце и что нам не нужно производить на Него впечатление.
Простая схема: благодарение, покаяние, прошение, ходатайство. Поблагодарите Бога за что-то конкретное. Назовите то, что вы сделали или не сделали. Попросите о нужном и помолитесь поимённо о семье, друзьях, врагах и усопших. Об усопших см. статью Почему православные молятся об усопших. Когда ваши слова кажутся плоскими, возвращайтесь к псалмам, которые дают слова радости, страху, вине и доверию.
Какое место занимают псалмы?
Псалмы — молитвослов Библии, и богослужения Церкви полны ими. Православные христиане пользуются нумерацией Септуагинты, поэтому то, что во многих западных Библиях называется Псалмом 51, у нас Псалом 50, великий покаянный псалом (Пс 50 слушать в Аудиобиблии), а Псалом 23 у нас Псалом 22. В монашеской традиции Псалтирь разделена на двадцать частей, называемых кафизмами, которые прочитываются за неделю, а в Великий пост чаще. Начинающий может читать один псалом в день или выбирать подходящий дню.
Два псалма особенно подходят начинающим. Псалом 62 — утренняя молитва тоски по Богу, а Псалом 90 просит Его защиты (Пс 90 слушать в Аудиобиблии). Если читать трудно, слушайте: в аудиоверсии Библии псалмы даны по нумерации Септуагинты, и вы можете следовать за чтением, стоя перед иконами. Слушание тех же текстов, которые Церковь поёт на службах, создаёт тихую связь между домом и храмом.
Где и как стоять? Красный угол и положение тела
В православных домах традиционно есть молитвенный угол: полка или небольшой столик, часто с восточной стороны комнаты, с иконой Христа, иконой Богородицы, быть может, иконой святого и небольшой лампадой или свечой. Этот угол — не украшение, а место, где семья вместе предстоит Богу. О значении икон см. статью Почему в православных храмах есть иконы. Если места мало, достаточно одной иконы на полке, а лампаду следует содержать безопасно, особенно в маленькой квартире или жарком климате.
Положение тела вторично по сравнению с вниманием. Предание предпочитает стоять на молитве, с крестным знамением и поклонами в конце молитв, и сидеть, если человек болен или устал. Земные поклоны обычны в Великий пост, а в остальные дни достаточно нескольких поясных поклонов. Отключите телефон, начните с краткого молчания и назовите про себя, перед Кем вы стоите. По православному взгляду, молитва совершается и телом, и умом, поскольку и тело сотворено и спасено Богом.
Что делать, если молитва кажется сухой или меня постоянно отвлекают?
Почти все молящиеся испытывают рассеянность и сухость, и отцы говорят об этом как о нормальном. Когда ум блуждает, мягко возвращайте его без гнева и не говоря себе, что вы потерпели неудачу. Когда молитва кажется пустой, не оставляйте её. Оставайтесь верны краткому правилу и помните, что чувства — не мерило молитвы. Господь рассказал ученикам притчу о том, что должно всегда молиться и не унывать (Лк 18:1 слушать в Аудиобиблии).
Практические шаги скромны. Начните с пяти минут. Выберите постоянное время, например после пробуждения и перед сном. Держите книгу и чётки там, где можете достать. Исповедуйте свои трудности на исповеди, как объяснено в статье Зачем исповедовать грехи священнику?, и попросите правило, подходящее вашей жизни. Посещайте воскресную Божественную литургию, когда можете, а время узнавайте на странице о Литургии и праздники — в церковном календаре. Смежная практика описана в статье Православный пост, который поддерживает молитву. По любому личному вопросу поговорите со священником.
